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室內(nèi)暖氣開放時(shí)，應(yīng)將室溫保持在18至24℃之間，濕度50％至60％為宜。勤開窗戶通風(fēng)，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時(shí)間不少于30分鐘。 　　

控制室內(nèi)濕度，可以使用加濕器、或擺一盆水，同時(shí)在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。同時(shí)平均兩天進(jìn)行一次熬醋熏蒸或過氧乙酸消毒。 　　

供暖同時(shí)還會引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，勤換洗衣物，勤洗澡。這樣才可以避免皮膚干燥、瘙癢等“暖氣病”。因此洗澡時(shí)水溫應(yīng)在32℃左右，不宜過多使用香皂。 　　

在寒冷季節(jié)供暖期間，應(yīng)盡量多喝開水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多種維生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。 　　

體育鍛煉必不可少，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量。一般可以選擇慢跑、騎自行車等。